몸이 아프거나 부상을 입었을 때, 혹은 단순히 휴식이 필요할 때 앱에 이를 알리는 것은 적절한 추천을 받는 데 매우 중요합니다. 이 가이드에서는 현재 피트니스 상태를 업데이트하는 방법을 설명합니다. 이를 통해 활동 여정과 일일 추천이 신체의 휴식 및 회복 필요에 맞춰 조정되도록 할 수 있습니다.
메인 Streak 탭에서 더 많은 추천(오늘의 추천) 섹션으로 스크롤한 다음 제안된 운동 중 하나를 탭합니다.
Go Gentler 화면의 왼쪽 상단 모서리에 있는 상태 버튼을 탭합니다.
상태 설정 창에서 현재 상태를 가장 잘 설명하는 항목을 선택하세요: 활동 중, 휴식 중, 아픔, 또는 부상. 선택한 상태는 자동으로 저장됩니다.
이 문서에서는 앱 내에서 현재 피트니스 상태를 설정하는 방법을 설명했습니다. 상태를 활동 중, 휴식 중, 아픔 또는 부상으로 업데이트하면 Gentler Streak이 사용자가 운동할 준비가 되었는지 아니면 회복을 위한 휴식이 필요한지 파악할 수 있습니다.