더 개인화된 트레이닝을 위해 심박수 구간이 정확하게 계산되도록 최대 심박수와 안정시 심박수 값을 정확하게 유지하는 것이 중요합니다. 이 가이드는 프로필에서 이 값들을 업데이트하는 방법을 보여줍니다. 최상의 결과를 얻으려면 시작하기 전에 현재의 최대 심박수와 안정시 심박수를 알고 있어야 합니다.
홈 화면의 우측 상단에 있는 프로필 아이콘을 탭합니다.
'개인화' 섹션 아래에서 심박수 구간을 탭합니다.
하단으로 스크롤하여 트레이닝 구간 사용자 정의 버튼을 탭합니다.
최대 심박수 필드를 탭합니다.
나타나는 팝업에서 올바른 최대 심박수를 스크롤하여 선택합니다. '완료'를 탭하여 값을 저장합니다.
안정시 심박수 필드를 탭합니다.
팝업에서 올바른 안정시 심박수를 스크롤하여 선택합니다. 새로운 값에 따라 심박수 구간이 자동으로 업데이트됩니다.
이 글에서는 앱 설정 내에서 최대 및 안정시 심박수 값을 업데이트하는 방법을 안내합니다. 이러한 측정 정보를 올바르게 설정하는 것은 정확한 심박수 구간 계산을 위해 필수적이며, 이를 통해 더욱 개인화되고 효과적인 운동 추천을 받을 수 있습니다.