이 문서에서는 심박수 구간 계산 방법을 선택하는 방법을 안내합니다. 최대 심박수, 여유 심박수, 또는 젖산 역치 중 본인에게 적합한 방법을 선택하면 훈련 구간이 개인의 피트니스 수준에 맞춰 정확하게 조정되어 더욱 효과적으로 운동할 수 있습니다.
홈 화면에서 오른쪽 상단의 프로필 아이콘을 탭합니다.
프로필 화면의 맞춤 설정 섹션에서 심박수 구간을 선택합니다.
화면 하단으로 스크롤하여 훈련 구간 사용자화 버튼을 탭합니다.
훈련 구간 사용자화 화면에서 기준 옵션을 탭합니다.
선호하는 계산 방법을 선택합니다. 선택한 기준에 따라 앱이 심박수 구간을 자동으로 다시 계산합니다.
이 문서에서는 심박수 구간 계산 모델을 선택하는 방법을 설명했습니다. 최대 심박수, 여유 심박수, 젖산 역치 중 하나를 선택하여 앱의 강도 추적 방식을 선호하는 훈련 방법론에 맞추고, 더욱 정확하고 개인화된 피드백을 받을 수 있습니다.