Gentler Streak을 제대로 활용하려면 두 가지가 필요합니다. 바로 활발하게 움직이는 것과 스마트워치로 활동을 추적하는 것이죠.
활동을 시작했다면, 기기에서 가장 정확한 데이터를 얻을 수 있는 몇 가지 팁을 확인해 보세요.
Apple Watch용 Gentler Streak 앱을 사용해 운동 효과를 극대화해 보세요.
다른 활동 추적 앱을 사용하여 iPhone의 건강 앱과 연동할 수도 있습니다. 다만 모든 앱이 건강 앱과 데이터를 공유하는 것은 아니므로, 데이터가 부족해질 수 있다는 점을 유의해 주세요.
앱이 iPhone에 데이터를 저장하는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
건강 앱을 열고 오른쪽 상단의 프로필 사진을 탭합니다.
개인정보 보호에서 앱으로 이동하여 자주 사용하는 활동 추적 앱이 데이터 소스 목록에 있는지 확인합니다.
목록에 없다면 해당 앱을 열고 건강 앱 연결 옵션을 선택하세요. 보통 앱의 설정 메뉴에 있습니다.
원하는 앱을 찾아 다음 순서에 따라 연결을 진행해 보세요.
Strava: You(사용자)→Settings(설정)→Applications, Services, and Devices(애플리케이션, 서비스 및 기기)→Health(건강)
MapMyRun: More(더 보기)→App & Devices(앱 및 기기)→Apple Watch→Apple Health(Apple 건강)
Adidas Running: Profile(프로필)→Settings(설정, 오른쪽 상단)→Partner Accounts(파트너 계정)→Apple Health(Apple 건강)
Runkeeper: Me(나)→Settings(설정, 오른쪽 상단)→App, Services, and Devices(앱, 서비스 및 기기)→Apple Health(Apple 건강)
MyFitnessPal: More(더 보기)→Apps & Devices(앱 및 기기)→Health app(건강 앱)
Pacer: Me(나)→Settings(설정, 오른쪽 상단)→Apps & Devices(앱 및 기기)→Apple Watch / Health(건강)
Komoot: Profile(프로필)→Settings(설정, 상단 네 번째 아이콘)→Apple Health(Apple 건강)
먼저 사용 중인 활동 추적 앱(Garmin Connect, Polar Flow, Suunto 등)이 iPhone의 건강 앱에 데이터를 저장하는지 확인하세요.
대개 앱을 처음 실행할 때 건강 앱 접근 권한을 요청하지만, 때로는 앱 내에서 직접 건강 앱 연결 옵션을 찾아야 할 수도 있습니다.
원하는 앱을 찾아 다음 순서에 따라 연결을 진행해 보세요.
Garmin Connect: More(더 보기)→Settings(설정)→Connected Apps(연결된 앱)→Apple Health(Apple 건강)
Suunto: Profile(프로필)→Settings(설정)→Save to Apple Health(Apple 건강에 저장)
Polar Beat: Settings(설정)→Apple Health(Apple 건강)
Polar Flow: More(더 보기)→General Settings(일반 설정)→Apple Health(Apple 건강)
Gentler Streak은 정확한 데이터가 있을 때 가장 빛을 발합니다. 운동을 시작하기 전, 정확한 데이터를 얻기 위해 다음 사항을 확인해 보세요.
Apple Watch가 닿는 손목 부위를 약간 적셔 주세요. 이렇게 하면 워치가 심박수를 더 잘 측정할 수 있습니다.
Apple Watch를 손목에서 툭 튀어나온 뼈인 척골 위쪽에 밀착하여 착용하세요.
건강 데이터를 중요하게 생각하고 한 순간의 수치도 놓치고 싶지 않다면, 블루투스 가슴 스트랩을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 가슴 스트랩은 99%의 정확도를 자랑하며, 장시간 운동 시 Apple Watch의 배터리를 절약하는 데 도움이 됩니다.
이제 준비가 끝났습니다. 신발을 신고 밖으로 나가 보세요! 스마트워치에서 운동 시작과 종료를 누르는 것을 잊지 마세요. 운동이 끝나면 Gentler Streak을 열어 이번 활동이 피트니스 상태에 어떤 영향을 주었는지 확인해 보세요.
전문가 팁: Apple Watch에 Gentler Streak 앱을 추가하면 운동 중에도 간편하게 제어할 수 있습니다.