「毎月のまとめ」は、過去1か月間のフィットネスの道のりをパーソナライズして要約したものです。インサイトタブにあり、アクティビティ、達成したこと、進捗状況を視覚的にわかりやすく表示します。これまでの努力を振り返り、翌月の計画を立てるのに役立てましょう。
まとめをスクロールすると、パフォーマンスを分析したいくつかのセクションが表示されます。各セクションには前月との比較が含まれており、時間の経過とともに変化する傾向を把握するのに役立ちます。
「毎月のまとめ」を使って、継続できたことや達成したことをお祝いしましょう。前月との比較に注目して、活動レベルの傾向を見つけてください。合計時間を増やしたり、新しい種類のアクティビティに挑戦したりするなど、新しい目標を設定するのに最適なツールです。
この記事では、フィットネスの進捗を明確かつ包括的にまとめる機能である「毎月のまとめ」の各セクションについて説明しました。運動状況から心拍数ゾーンまで、各指標を理解することで、自分の努力をより実感し、翌月のフィットネス目標について十分な情報に基づいた判断ができるようになります。
