「月経周期」カードでは、現在の周期のフェーズに関するインサイトを確認できます。これにより、周期がトレーニングやウェルビーイングにどのような影響を与えるかを理解するのに役立ちます。このカードは、メインのウェルネスダッシュボードからアクセスできる、身体指標のまとめの中にあります。
メイン画面でバランス指標カードをタップして、身体指標の詳細ビューを開きます。睡眠時心拍数や手首皮膚温などの主要な指標を通り過ぎて、下にスクロールしてください。「月経周期」カードは、この画面の一番下にあるヘルスケアセクションにあります。
**「月経周期」**カードをタップして（「開始する」をタップ）、Gentler Streakで月経周期のトラッキングを開始し、現在の周期ステータスの詳細を確認しましょう。この画面では、現在のフェーズの概要に加えて、周期が身体やパフォーマンスにどのように影響するかを詳しく学ぶための役立つ情報が表示されます。
「月経周期」カードをダッシュボードに表示するかどうかを選択できます。身体指標の画面で、右上にある設定アイコンをタップします。**「設定」メニューで「ヘルスケア」セクションまでスクロールし、チェックボックスを使用して「月経周期」**カードの表示・非表示を切り替えます。
スマートウォッチのデータはあくまで参考用であり、専門的な医学的アドバイスに代わるものではないことにご注意ください。最も正確にトラッキングを行うために、周期データが Apple ヘルスケアに一貫して記録されていることを確認してください。アプリはこの情報を使用して現在のフェーズを特定します。
この記事では、ウェルネスダッシュボード内で月経周期トラッキング機能を見つける方法と、その読み解き方について説明しました。周期フェーズに関する詳細情報へのアクセス方法や、毎日のまとめにこの指標を表示するかどうかのカスタマイズ方法について解説しています。
