メイン画面にあるウェルネスセクションでは、ワークアウト以外の主要な健康指標をひと目で確認できます。このセクションを毎日活用して、睡眠、日々の動き、身体の指標といった要素が、身体の準備状態にどのように寄与し、Activity Pathにどのような影響を与えるかを把握しましょう。
ウェルネスダッシュボードは3つ（女性の場合は4つ）のカードで構成されており、それぞれが健康の特定の側面に特化しています。これらのカードは、その日の進捗や状態をすぐに把握できるように設計されています。
ウェルネス指標を定期的にチェックして、それらが毎日のワークアウトの推奨事項にどのように影響しているかを確認しましょう。例えば、睡眠不足の場合、アプリは休養日を提案することがあります。ウェルネスカードをタップすると、その特定の指標に関するより詳細なビューが表示されます。
この記事では、日々のダッシュボードの中心的な役割を果たすウェルネスセクションの概要を説明しました。睡眠、歩数、バイタルといった主要な指標カードの詳細と、それぞれがどのような情報を提示するかを解説しました。これらの指標を理解することは、健康状態を包括的に把握し、ワークアウト以外の要因がフィットネスの道のりにどのように影響するかを知るために不可欠です。
