このアプリは、あなたの生理的状態をより深く理解するために、睡眠中の主要な身体指標をいくつか追跡しています。各指標の長期的なトレンドを分析することで、トレーニングや回復、ライフスタイルの要因に対して身体がどのように反応しているかを確認できます。これらのデータは、メインの「ウェルネス」画面にある「バイタル」カードに表示されます。
身体指標を確認するには、「ウェルネス」タブに移動して「バイタル」カードをタップします。すると、前回の睡眠中に測定されたすべてのバイタルが一覧表示された詳細画面が開きます。
「身体指標」セクションでは、以下のような主要なバイタルの現在の状態をひと目で確認できます：
いずれかの指標をタップすると、14日間の履歴グラフを含む詳細画面が開きます。このチャートには過去数日間の数値が表示され、トレンドや急激な上昇、下降を把握できます。最新の測定値が強調表示され、それがあなた専用にパーソナライズされた正常範囲内にあるかどうかを説明する短い要約が表示されます。
詳細画面が表示されたら、左右にスワイプして、他の身体指標の履歴グラフへとスムーズに切り替えることができます。
各指標のより詳しい説明を確認するには、履歴グラフ画面の右上にある人型のアイコンをタップしてください。あなたの個人データに関する詳細情報がポップアップで表示されます。
この記事では、身体指標のトレンドにアクセスし、それを解釈する方法について説明しました。ウェルネスダッシュボードから詳細な指標リストに移動する方法、各バイタルの履歴グラフを確認する方法、そしてパーソナライズされた範囲や標準的な値を理解する方法を学びました。この機能を活用して、ライフスタイルやトレーニングメニューに対する身体の長期的な反応をモニタリングしましょう。
