*Ti capita mai di avere il seno indolenzito e di fare fatica ad allenarti? Il dolore al seno è un sintomo dei cambiamenti del corpo; nella maggior parte dei casi, di quelli ormonali. *
Esistono due tipi di dolore al seno.
Il primo è legato all'ovulazione.
Si verifica nella seconda fase del ciclo (fase luteale), in cui l'aumento degli ormoni progesterone ed estrogeni rende il seno sensibile e dolorante. In questo momento, è molto probabile che gli estrogeni siano dominanti e il dolore interessi entrambi i seni. Spesso associamo il dolore al seno alla sindrome premestruale (PMS), periodo in cui possiamo avvertire anche mal di testa, mal di schiena, sbalzi d'umore, ansia, ecc.
L'altro tipo di dolore al seno è non ciclico, quindi non dovuto all'ovulazione.
Le possibili cause includono lesioni al torace, cisti e sensibilità mammaria prima della menopausa. Il dolore può interessare uno o entrambi i seni e può manifestarsi in qualsiasi momento, poichÊ non è legato al ciclo mestruale.
à importante controllare regolarmente il seno (dopo le mestruazioni, tra il 7° e il 12° giorno del ciclo, a seconda della sua durata) per identificare il tipo di fastidio. Se senti dolore mentre corri, potresti provare un reggiseno sportivo adatto e ridurre l'intensità dell'esercizio. Al posto della corsa, prova la camminata veloce.
In ogni caso, ricorda: l'esercizio fisico deve farti stare bene.