Ti capita mai di avere il seno dolorante e di fare fatica ad allenarti? Il dolore al seno è un sintomo dei cambiamenti del corpo; nella maggior parte dei casi, di natura ormonale.
Esistono due tipi di dolore al seno.
Il primo è dovuto all'ovulazione.
Si manifesta nella seconda fase del ciclo (fase luteale), quando l'aumento degli ormoni progesterone ed estrogeni rende il seno sensibile e dolente. In questa fase, è molto probabile che gli estrogeni siano dominanti e il dolore si avverta in entrambi i seni. Spesso associamo il dolore al seno alla sindrome premestruale (PMS), durante la quale possiamo soffrire anche di mal di testa, mal di schiena, umore depresso, ansia accentuata, ecc.
L'altro tipo di dolore al seno è non ciclico, quindi non dovuto all'ovulazione.
Le possibili cause sono lesioni al torace, cisti e sensibilità mammaria prima della menopausa. Il dolore può manifestarsi in uno o entrambi i seni e può presentarsi in qualsiasi momento, poiché non è legato al ciclo mestruale.
È importante controllare regolarmente il seno (dopo le mestruazioni, tra il 7° e il 12° giorno del ciclo, a seconda della sua durata) per identificare il tipo di dolore. Se il seno ti fa male quando corri, potresti provare un reggiseno sportivo adatto e ridurre l'intensità dell'esercizio. Invece della corsa, prova la camminata veloce.
E, in ogni caso, ricorda: l'esercizio deve farti sentire bene.