Prima di metterci comodi e scivolare verso le vacanze di fine anno, ecco l'ultimo GRANDE aggiornamento dell'anno: un regalo d'addio dedicato al tuo benessere.
Migliorare l'usabilità della VFC è tra i nostri pensieri da tempo, e finalmente ci siamo riusciti.
I nuovi calcoli della VFC sono più precisi per valutare il tuo recupero, mentre il metodo originale era più indicato per valutare la regolarità del ritmo cardiaco — motivo per cui Apple lo ha incluso inizialmente (per rilevare la fibrillazione atriale).
L'SDNN calcola il valore medio della VFC in millisecondi e mostra quanto la tua VFC si discosta da tale media. È considerato il "gold standard" per valutare il rischio cardiaco, prevedendo sia la morbilità che la mortalità.
Il nostro nuovo metodo utilizza l'RMSSD, che misura le differenze di tempo tra ogni battito cardiaco consecutivo. Questo ti offre una visione precisa, momento per momento, della tua VFC, rendendola particolarmente utile per capire come i carichi di allenamento e i processi di recupero influenzano il tuo corpo.
Per abilitare i calcoli RMSSD, dovrai consentire il monitoraggio delle "Misurazioni battito per battito" — apparirà un pop-up nell'app. Ci piacerebbe sapere come questo influirà sulla tua esperienza.
Gentler Streak non è un'app per il ciclo di per sé, ma il ciclo e la sua correlazione con la prontezza quotidiana fanno parte della nostra guida olistica fin dal lancio della scheda Benessere a febbraio 2023. Con questo aggiornamento andiamo un po' più a fondo, mantenendo però l'attenzione sull'attività:
Questo è per chi ama dormire, per chi posticipa la sveglia, per i mattinieri e per i nottambuli, per i sognatori... per chiunque indossi l'orologio a letto. Ti incuriosisce sapere come si comporta il tuo corpo mentre dormi? Ora puoi scoprirlo. Le metriche di salute sono ora disponibili nel grafico delle fasi del sonno: vedrai tutte le metriche corporee disponibili — frequenza cardiaca nel sonno, VFC, livelli di ossigeno, ecc. — e il loro stato durante la notte. Lo stesso vale per i grafici della panoramica a breve termine.
Con questo salutiamo il 2024: grazie, sei stato fantastico con noi, e non vediamo l'ora di conoscere il tuo successore! A voi, nostra cara tribù, auguriamo una fine del 2024 serena, trascorsa esattamente come preferite.
p. s. Il 1° gennaio non dimenticare di controllare il tuo riepilogo delle attività completo del 2024!
