Prima di metterci comodi e scivolare lentamente verso le vacanze di fine anno, ecco l'ultimo GRANDE aggiornamento dell'anno: un regalo d'addio focalizzato sul tuo benessere.
Migliorare l'usabilità della VFC è stato nei nostri pensieri per molto tempo, e finalmente ci siamo riusciti.
I nuovi calcoli della VFC sono più precisi per valutare il tuo recupero, mentre il metodo originale era più indicato per valutare la regolarità del ritmo cardiaco — motivo per cui Apple lo ha incluso inizialmente (per rilevare la fibrillazione atriale).
L'SDNN calcola il valore medio della VFC in millisecondi e mostra quanto la tua VFC si discosta da tale media. È considerato il «gold standard» per valutare il rischio cardiaco, prevedendo sia la morbilità che la mortalità.
Il nostro nuovo metodo utilizza l'RMSSD, che misura le differenze temporali tra ogni battito cardiaco consecutivo. Questo ti offre una visione precisa, istante per istante, della tua VFC, rendendola particolarmente utile per capire come i carichi di allenamento e i processi di recupero stiano influenzando il tuo corpo.
Per abilitare i calcoli RMSSD, dovrai consentire il monitoraggio delle «Misurazioni battito-battito»: apparirà un pop-up nell'app. Ci piacerebbe sapere come questa novità influirà sulla tua esperienza.
Gentler Streak non è un'app per il ciclo in quanto tale, ma il ciclo mestruale e la sua correlazione con la prontezza quotidiana fanno parte della nostra guida olistica fin dal lancio della scheda Benessere nel febbraio 2023. Con questo aggiornamento andiamo un po' più a fondo, pur mantenendo un approccio orientato all'attività:
Questa novità è dedicata a tutti i dormiglioni, i mattinieri, i nottambuli, i sognatori... a chiunque indossi l'orologio per andare a dormire. Curiosità su come si comporta il tuo corpo mentre dormi? Ora puoi scoprirlo. Le metriche di salute sono ora disponibili nel grafico delle fasi del sonno: vedrai tutte le metriche corporee disponibili — frequenza cardiaca nel sonno, VFC, livelli di ossigeno, ecc. — e il loro stato durante la notte. Lo stesso vale per i grafici della Panoramica a breve termine.
**Con questo, salutiamo il 2024: grazie, sei stato fantastico con noi, e non vediamo l'ora di conoscere chi verrà dopo di te! A voi, nostra cara tribù, auguriamo una serena conclusione del 2024, da trascorrere esattamente nel modo che più vi aggrada.
p.s. Il 1° gennaio non dimenticate di controllare il vostro riepilogo attività 2024 completo!**
