10 agosto 2022

L'app Gentler Streak per watchOS aggiunge i grafici al monitoraggio degli allenamenti

Questa app per il monitoraggio degli esercizi, che aiuta a migliorare le prestazioni suggerendo giorni di riposo, ora mostra i grafici durante l'allenamento. A partire dalla versione 2.5 rilasciata oggi, puoi visualizzare i grafici dell'altitudine attuale, del dislivello e della frequenza cardiaca.

Gentler Streak risponde al tuo stato di preparazione e, in base a quello, offre suggerimenti quotidiani per l'allenamento (tramite la funzione Go Gentler) che ti mantengono entro livelli di attività salutari. Propone inoltre giorni di riposo e giorni di recupero attivo quando necessario, rendendoli parte della tua Streak. L'obiettivo principale dell'app è aiutarti a migliorare costantemente le prestazioni mantenendo un sano equilibrio tra allenamento e riposo.

Nuovi grafici di allenamento su Apple Watch

Durante una sessione di allenamento, ora puoi osservare i grafici delle metriche. Ruota la Digital Crown e cambia la visualizzazione originale per vedere:

• Grafico dell'altitudine attuale o grafico del dislivello (passa da uno all'altro nella stessa vista toccando la metrica che desideri visualizzare).
• Grafico della frequenza cardiaca con un conto alla rovescia per l'obiettivo Go Gentler o lo stato Oltre il limite (toccando la frequenza cardiaca attuale si passa al conto alla rovescia per lo stato Oltre il limite). La tendenza ad andare oltre il limite può portare a stanchezza e aumentare le probabilità di infortuni e sovrallenamento.

Parziali

Nel riepilogo dell'allenamento, i parziali per le distanze più lunghe sono ora presentati in modo più sensato.

Nuova impostazione: Inizio settimana

Alla voce "Inizio settimana" nelle impostazioni del profilo di Gentler Streak, puoi selezionare il lunedì o la domenica come primo giorno della settimana, a seconda delle tue preferenze.