9 febbraio 2024
Con l'aggiornamento 4.4, Gentler Streak amplia la sua guida al fitness con 14 nuovi stati di forma fisica, offrendo un riflesso ancora più preciso della tua condizione quotidiana. Inoltre, gli sviluppatori introducono un tracker di allenamento per Apple Watch completamente ricostruito, insieme a sei nuove icone personalizzate.
Lo Stato di forma fisica quotidiano si amplia
Lo Stato di forma fisica consiste nei tuoi dati di attività tradotti in una guida pratica nella scheda Streak. Deriva dal tuo carico di allenamento acuto e cronico, insieme all'età e al sesso biologico. Sforzare eccessivamente il corpo (una condizione nota come Oltre il limite nell'app Gentler Streak) senza un riposo adeguato può causare affaticamento muscolare, calo delle prestazioni o persino regressione, oltre a un maggiore rischio di infortuni. Può anche alterare l'equilibrio ormonale, indebolire il sistema immunitario e portare a esaurimento mentale. Per prevenire questi effetti negativi, Gentler Streak ti aiuta a mantenerti entro livelli di attività sani durante un allenamento, dà priorità al recupero tra le sessioni e fornisce approfondimenti sul sonno e su altri segnali del corpo per sostenere uno stile di vita attivo in modo sostenibile. Con questo ultimo aggiornamento, la guida è stata migliorata: quando ti spingi oltre il tuo Activity Path entrando nell'intervallo Oltre il limite, l'app ora tiene conto del tuo comportamento nei giorni precedenti. Non tutti i momenti Oltre il limite sono dannosi; al contrario, per progredire è necessario spingersi oltre ogni tanto. Tuttavia, farlo diventare un'abitudine costante lo è. Sono state aggiunte quattordici varianti dello stato di forma fisica quotidiano, la maggior parte delle quali affronta diversi scenari in cui ti sei spinto oltre i tuoi limiti.
«Questo aggiornamento era in programma da molto tempo. Sapevamo che lo stato Oltre il limite non sempre rifletteva al meglio la condizione delle persone, poiché ogni situazione veniva trattata allo stesso modo. Ora abbiamo perfezionato il nostro approccio suddividendo questo stato in più categorie, tenendo conto della posizione degli utenti nel loro Activity Path prima di superare i limiti salutari. Abbiamo sviluppato una logica adeguata che si adatta alle capacità quotidiane individuali e supporta il percorso di fitness in modo più appropriato. Dopo un mese di test con oltre 500 persone, siamo pronti a condividere tutto questo con il resto dei nostri utenti. Crediamo che questo aggiornamento possa migliorare significativamente il percorso di fitness di ogni persona», affermano gli sviluppatori dell'app.
Tracker di allenamento per Apple Watch ricostruito
Ricostruito da zero, ora è più veloce, più accurato e garantisce un maggiore risparmio energetico che mai. Con oltre 140 esercizi offerti dall'app, è un compagno affidabile per qualsiasi sport, indipendentemente dalla durata o dall'intensità della sessione. Questa App dell'anno 2022 per Apple Watch è gratuita, con la funzione premium Go Gentler (che offre consigli di allenamento personalizzati per durata, tipo e intensità, pensati per mantenerti entro i tuoi livelli di attività sani e permetterti di controllarli in tempo reale).
Nuove icone dalla Gentler Icon Challenge
Gentler Streak ha ospitato una sfida sui social media, invitando gli utenti a progettare le proprie icone. Sono state selezionate tre proposte eccezionali, tra cui una del rinomato membro della community Apple, Basic Apple Guy, e le altre dei talentuosi artisti Sara Kajba e frecelovro. Inoltre, il team ha incluso le icone originali Blossom, Hello e Rainbow. Scoprile tutte nell'app Gentler Streak in profilo > impostazioni > Icona dell'app.
