9 febbraio 2024
Con l'aggiornamento 4.4, Gentler Streak amplia la sua guida al fitness con 14 nuovi stati di forma fisica, fornendo un riflesso ancora più preciso della tua condizione quotidiana. Inoltre, gli sviluppatori introducono un tracker dell'allenamento per Apple Watch completamente ricostruito, insieme a sei nuove icone personalizzate.
Lo Stato di forma fisica quotidiano si espande
Lo Stato di forma fisica traduce i dati della tua attività in consigli pratici nella scheda Streak. Deriva dal tuo carico di allenamento acuto e cronico, insieme all'età e al sesso biologico. Sforzare eccessivamente il corpo, indicato come Oltre il limite nell'app Gentler Streak, senza un riposo adeguato può causare stanchezza muscolare, calo delle prestazioni o persino regressione, oltre a un maggiore rischio di infortuni. Può anche alterare l'equilibrio ormonale, indebolire il sistema immunitario e portare a esaurimento mentale. Per prevenire questi effetti negativi, Gentler Streak ti aiuta a rimanere entro livelli di attività salutari durante un allenamento, dà priorità al recupero tra le sessioni e fornisce Approfondimenti sul sonno e su altri segnali del corpo per supportare uno stile di vita attivo e sostenibile. Con quest'ultimo aggiornamento, la guida è stata migliorata: quando ti spingi oltre il tuo Activity Path nell'intervallo oltre il limite, l'app ora tiene conto del tuo comportamento nei giorni precedenti. Non tutti i superamenti dei limiti sono dannosi: al contrario, per progredire è necessario spingersi oltre di tanto in tanto. Tuttavia, creare una tendenza costante in tal senso lo è. Sono state aggiunte quattordici varianti dello Stato di forma fisica quotidiano, la maggior parte delle quali affronta diversi scenari che ti hanno spinto oltre i tuoi limiti.
«Questo aggiornamento è in cantiere da molto tempo. Sapevamo che lo stato Oltre il limite non sempre rifletteva al meglio la condizione delle persone, poiché ogni situazione veniva trattata allo stesso modo. Ora abbiamo affinato il nostro approccio suddividendo questo stato in più categorie, tenendo conto di dove si trovassero gli utenti nel loro Activity Path prima di spingersi oltre i propri limiti salutari. Abbiamo sviluppato una logica adeguata che si adatta alle capacità quotidiane individuali e supporta il percorso di fitness in modo più appropriato. Dopo un mese di test con oltre 500 persone, siamo pronti a condividere tutto questo con il resto dei nostri utenti. Crediamo che questo aggiornamento possa migliorare significativamente il percorso di fitness di ogni persona», affermano gli sviluppatori dell'app.
Tracker dell'allenamento per Apple Watch ricostruito
Ricostruito da zero, ora è più veloce, più preciso e più attento al risparmio della batteria che mai. Con oltre 140 esercizi offerti dall'app, è un compagno affidabile per qualsiasi sport, indipendentemente dalla durata o dall'intensità della sessione. Questa Migliore app per Apple Watch del 2022 è gratuita, con la funzione premium Go Gentler (che offre suggerimenti personalizzati per l'allenamento definiti per durata, tipo e intensità, pensati per mantenerti entro i tuoi livelli di attività salutari, permettendoti di controllarli durante l'attività).
Nuove icone dalla Gentler Icon Challenge
Gentler Streak ha ospitato una sfida sui social media, invitando gli utenti a progettare le proprie icone. Sono state selezionate tre proposte eccezionali, tra cui una del rinomato membro della community Apple, Basic Apple Guy, e le altre dei talentuosi artisti Sara Kajba e frecelovro. Inoltre, il team ha incluso le icone create internamente Blossom, Hello e Rainbow. Scoprile tutte nell'app Gentler Streak sotto Profilo > Impostazioni > Icona app.
