La section Bien-être, située sur l'écran principal, offre un résumé rapide de vos principaux indicateurs de santé en dehors de vos entraînements. Consultez cette section quotidiennement pour comprendre comment des facteurs tels que le sommeil, l'activité quotidienne et vos constantes corporelles contribuent à votre forme générale et influencent votre Parcours d'activité.
Le tableau de bord Bien-être se compose de trois (ou quatre, si vous êtes une femme) cartes, chacune dédiée à un aspect spécifique de votre santé. Ces cartes sont conçues pour vous donner un aperçu immédiat de vos progrès et de votre état quotidien.
Consultez régulièrement vos indicateurs de bien-être pour comprendre leur impact sur vos recommandations d'entraînement quotidiennes. Par exemple, un manque de sommeil pourrait amener l'application à suggérer un jour de repos. Appuyer sur une carte de bien-être vous mènera souvent à une vue plus détaillée de cet indicateur spécifique.
Cet article présente une vue d'ensemble de la section Bien-être, un élément central de votre tableau de bord quotidien. Il détaille les principales cartes d'indicateurs disponibles — Sommeil, Pas et Constantes — et explique les informations présentées par chacune d'elles. Comprendre ces indicateurs est essentiel pour obtenir une vue globale de votre santé et voir comment les facteurs extérieurs à l'entraînement affectent votre parcours de remise en forme.
