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Comprendre vos indicateurs quotidiens de marche et de pas

La carte Pas, située dans le tableau de bord Bien-être, propose une analyse détaillée de votre activité quotidienne de marche. Elle vous aide à comprendre non seulement le nombre de pas effectués, mais aussi le contexte de cette activité tout au long de la journée.

Résumé du nombre de pas quotidiens

En haut de la carte, votre nombre total de pas pour la journée sélectionnée s’affiche de manière bien visible. Juste en dessous, une note indique si votre total actuel est Au-dessus de la moyenne quotidienne ou en dessous, vous offrant ainsi une comparaison rapide de vos performances.

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Indicateurs clés de marche

Sous votre nombre total de pas, la carte affiche quatre indicateurs clés qui apportent plus de précisions sur votre activité de marche de la journée :

  • Distance totale : la distance totale parcourue en kilomètres ou en miles.
  • Durée totale : le temps cumulé passé à marcher.
  • Étages montés : le nombre d'étages que vous avez gravis.
  • Fréquence cardiaque de marche : votre fréquence cardiaque moyenne en battements par minute (bpm) lors de vos sessions de marche.
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Graphique de progression quotidienne

La section Progrès présente un graphique pour visualiser votre activité. La ligne jaune pleine indique vos pas cumulés tout au long de la journée, tandis que la ligne grise plus claire représente votre moyenne quotidienne, facilitant ainsi la comparaison. Le diagramme en barres sous le graphique linéaire montre le volume de pas effectués à des moments précis de la journée.

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Ressources et vues supplémentaires

Sur cet écran, vous pouvez également accéder à un Aperçu à court terme pour analyser les tendances des dernières semaines, ainsi qu'à une section À propos de la marche contenant des articles éducatifs. De plus, vous pouvez appuyer sur l'icône en haut à droite pour modifier la manière dont vos progrès quotidiens sont comparés.

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Résumé

Cet article présente une vue d'ensemble de la carte Pas quotidienne, en expliquant comment interpréter votre nombre total de pas, les indicateurs clés tels que la distance et la durée, ainsi que le graphique de progression quotidienne. Utilisez cet écran pour obtenir une compréhension complète de votre activité de marche pour n'importe quel jour donné.

Articles connexes

  • Analysez vos tendances de marche à court terme (pas, distance, étages)
  • Comment comparer vos pas quotidiens par rapport à votre moyenne ou à une journée type
  • Consultez vos indicateurs de bien-être (sommeil, pas, signes vitaux)
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