10 août 2022

L'application watchOS Gentler Streak ajoute des graphiques à son suivi d'entraînement

Cette application de suivi d'exercice, qui aide à améliorer les performances en proposant des jours de repos, affiche désormais des graphiques pendant l'entraînement. Depuis la version 2.5 sortie aujourd'hui, vous pouvez consulter les graphiques de l'élévation actuelle, du dénivelé et de la fréquence cardiaque.

Gentler Streak s'adapte à votre état de forme et propose, sur cette base, des suggestions d'entraînement quotidiennes (via la fonctionnalité Go Gentler) pour vous maintenir à des niveaux d'activité sains. Elle suggère également des jours de repos et de récupération active si nécessaire, et les intègre à votre Parcours. L'objectif principal de l'application est de vous aider à améliorer vos performances de manière constante grâce à un équilibre sain entre entraînement et repos.

Graphiques d'entraînement supplémentaires sur Apple Watch

Pendant une séance d'entraînement, vous pouvez désormais observer des graphiques d'indicateurs. Tournez la Digital Crown pour passer de la vue d'origine à :

• Graphique de l'élévation actuelle ou graphique du dénivelé (passez de l'un à l'autre sur la même vue en touchant l'indicateur souhaité).
• Graphique de la fréquence cardiaque avec un compte à rebours vers l'objectif Go Gentler ou le statut d'excès (toucher la fréquence cardiaque actuelle permet de passer au compte à rebours d'excès) — une tendance à l'excès peut mener à la fatigue et augmenter les risques de blessures et de surentraînement.

Divisions

Dans le récapitulatif d'entraînement, les divisions sur de plus longues distances sont désormais présentées de manière plus cohérente.

Nouveau réglage : Début de la semaine

Dans les réglages du profil de Gentler Streak, sous « Début de la semaine », vous pouvez choisir le lundi ou le dimanche comme premier jour de la semaine, selon votre préférence.