La personnalisation de vos zones de fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de votre entraînement de manière précise par rapport à votre condition physique unique. Ce guide vous explique comment personnaliser les seuils basés sur les pourcentages pour chaque zone d'entraînement, afin d'obtenir un suivi d'activité plus précis.
Cet article explique comment ajuster manuellement vos zones d'entraînement de fréquence cardiaque. La personnalisation de ces zones permet un suivi plus précis de l'intensité de l'entraînement, garantissant que votre effort est correctement reflété dans vos données d'activité et que vous recevez des recommandations d'entraînement adaptées à votre forme physique personnelle.
