Establecer un objetivo personal de sueño ayuda a que la aplicación adapte su análisis y recomendaciones a tus necesidades específicas. Esta guía te muestra cómo configurar o ajustar la duración de sueño que deseas alcanzar. Esto permite que la aplicación evalúe con precisión si estás cumpliendo tus metas de descanso.
Desde el panel principal, toca la tarjeta Sueño en la sección Bienestar.
En la pantalla de detalles del sueño, toca el icono de ajustes situado en la esquina superior derecha.
En la pantalla Objetivo de sueño, arrastra el control deslizante para ajustar la duración de sueño que deseas obtener cada noche.
Este artículo ofrece una guía paso a paso sobre cómo establecer un objetivo personalizado de duración del sueño dentro de la aplicación. Al definir tu tiempo de sueño ideal, permites que la plataforma ofrezca información más precisa sobre la calidad, duración y constancia de tu descanso. Esto te ayudará a comprender y mejorar tus hábitos de sueño con el paso del tiempo.