La sección de Bienestar, ubicada en la pantalla principal, te ofrece un resumen rápido de tus indicadores de salud clave, más allá de tus entrenamientos. Utiliza esta sección a diario para comprender cómo factores como el sueño, el movimiento diario y las métricas corporales contribuyen a tu estado general e influyen en tu Senda de Actividad.
El panel de Bienestar se compone de tres tarjetas (o cuatro, si eres mujer), cada una dedicada a un aspecto específico de tu salud. Estas tarjetas están diseñadas para darte información inmediata sobre tu progreso y estado diario.
Revisa periódicamente tus métricas de bienestar para entender su impacto en tus recomendaciones diarias de entrenamiento. Por ejemplo, un sueño deficiente podría llevar a la aplicación a sugerirte un día de descanso. Al tocar una tarjeta de bienestar, a menudo accederás a una vista más detallada de esa métrica específica.
Este artículo ofrece una visión general de la sección de Bienestar, una parte central de tu panel diario. Detalla las tarjetas de métricas clave disponibles (sueño, pasos y constantes vitales) y explica la información que presenta cada una. Comprender estas métricas es fundamental para obtener una visión holística de tu salud y ver cómo los factores ajenos al ejercicio afectan tu progreso físico.