Agradecido por el agotamiento
Me llamo Andrej, soy cofundador de Gentler y diseñador de producto. Voy a explicar cómo empezó a tomar forma la idea de Gentler Streak. Conocerás cómo la vida me enseñó que no soy invencible.
He sido una persona activa toda mi vida. De adolescente, pasaba casi todos los días jugando al baloncesto. A los 18 años, empecé a correr y a entrenar en el gimnasio cinco veces por semana. Mantuve ese ritmo y solo me tomaba una semana de descanso cuando me iba de vacaciones. Podría decirse que me encantaba sentirme cansado. :)
Al llegar a la veintena, sentía que podía ser súper activo sin necesidad de descansar. Correr 10 km en menos de 40 minutos era, de alguna manera, una actividad moderada. Hacer un entrenamiento intenso en el gimnasio era una actividad habitual, y al día siguiente tocaba una carrera rápida. ¿Tiempos de recuperación? ¿Qué tiempos de recuperación?
Ya no tengo veinte años. Tengo 42. ¿Tiempo de recuperación? Ahora, lo único en lo que pienso es en la recuperación tras la actividad.
Cuando tenía 38 años, me propuse el objetivo de terminar un triatlón olímpico. Bueno, no solo «intentarlo», también era importante obtener un buen resultado. Por supuesto. Leí un par de libros (¡Joe Friel es un crack!), hice un plan de entrenamiento y, voilà, comencé mis entrenamientos.
Era un nadador pésimo, así que tomé clases de natación.
También compré una bicicleta de carretera, y combinar cuatro actividades diferentes a la semana era muy divertido.
Realizaba ocho actividades a la semana: natación, ciclismo, carrera y levantamiento de pesas, cada ejercicio dos veces por semana. ¡Casi dupliqué el tiempo dedicado a las actividades de la noche a la mañana! Sí, pensándolo ahora, sé que fue una estupidez. Al principio fue divertido, pero se volvió más difícil con el paso de las semanas.
Creo que ya habrás adivinado el resultado: un agotamiento de mil demonios.
Pasaron tres meses hasta llegar al punto en el que me vi obligado a parar. Tenía problemas para dormir a pesar de estar exhausto. Vivo en un primer piso, y subir esos pocos escalones se convirtió en un desafío. También experimentaba estados de ánimo depresivos, estaba cansado todo el tiempo, ni siquiera era capaz de salir a caminar, etcétera.
Estuve en ese estado durante unos meses. Y en esos meses tuve que pensar en hacer cambios.
¿El triatlón? Podría haberlo hecho fácilmente antes del agotamiento si me hubiera conformado con un rendimiento promedio. Ya no me importan los triatlones.
Una vez que has experimentado el agotamiento, ya no te importa un ritmo de carrera que te deje exhausto y al borde del colapso. Tampoco me importa la velocidad, el ritmo o los pesos en el gimnasio. Cuando volví a mi estilo de vida activo normal, hice cambios drásticos. Lo que cuenta ahora es mi salud.
Fue entonces cuando empecé a buscar algo que me ayudara a establecer límites. Algo que me motivara a ser activo y me advirtiera cuando me estuviera excediendo. Probé muchos servicios y soluciones digitales, pero como puedes ver, no encontré nada que me hiciera sentir seguro.
Gentler Streak se basa en la idea de un estilo de vida activo y guiado de forma segura. Quiero ser activo y mejorar mi estado físico, pero quiero hacerlo lentamente sin riesgo de lesionarme. Me exijo demasiado y me paso de la raya de vez en cuando, pero es algo controlado y siempre me tomo las cosas con calma al día siguiente o dos días después.
Estoy agradecido por el agotamiento, por muy cursi y tópico que suene. Después de esta dolorosa experiencia, hice cambios y ahora vivo de manera más responsable. Llegué a la conclusión de que lo que cuenta es la salud, ¡no la medalla de leyenda local del running!