Este artículo te guiará sobre cómo elegir el método de cálculo para tus zonas de frecuencia cardíaca. Seleccionar el método correcto (Frecuencia Cardíaca Máxima, Frecuencia Cardíaca de Reserva o Umbral de Lactato) asegura que tus zonas de entrenamiento se ajusten con precisión a tu nivel físico personal, ayudándote a entrenar de forma más efectiva.
Desde la pantalla de inicio, toca el icono de perfil en la esquina superior derecha.
En la pantalla de perfil, selecciona Zonas de frecuencia cardíaca dentro de la sección Personalizar.
Desplázate hasta la parte inferior de la pantalla y toca el botón Personalizar zonas de entrenamiento.
En la pantalla de Personalizar zonas de entrenamiento, toca la opción Basado en.
Elige tu método de cálculo preferido. La aplicación recalculará automáticamente tus zonas según tu elección.
Este artículo explica cómo seleccionar el modelo de cálculo para tus zonas de frecuencia cardíaca. Al elegir entre Frecuencia Cardíaca Máxima, Frecuencia Cardíaca de Reserva y Umbral de Lactato, puedes alinear el seguimiento de intensidad de la aplicación con tu metodología de entrenamiento preferida para obtener información más precisa y personalizada.