9 de febrero de 2024
Con la actualización 4.4, Gentler Streak amplía su guía de actividad física con 14 nuevos estados, ofreciendo un reflejo aún más preciso de tu condición diaria. Además, los desarrolladores presentan un rastreador de ejercicios para Apple Watch renovado junto con seis nuevos iconos personalizados.
Estado de forma diaria ampliado
El estado de forma es tu actividad traducida en consejos prácticos dentro de la pestaña «Streak». Se calcula a partir de tu carga de entrenamiento aguda y crónica, junto con tu edad y sexo. Exigir demasiado a tu cuerpo, lo que en la aplicación Gentler Streak denominamos «sobreesfuerzo», sin el descanso adecuado, puede provocar fatiga muscular, disminución del rendimiento o incluso retrocesos y un mayor riesgo de lesiones. También puede alterar el equilibrio hormonal, debilitar el sistema inmunológico y causar agotamiento mental. Para evitar estos efectos negativos, Gentler Streak te ayuda a mantenerte dentro de tus niveles de actividad saludables durante los entrenamientos, prioriza la recuperación y te ofrece información sobre tu sueño y otras señales corporales para fomentar un estilo de vida activo y sostenible. Con esta última actualización, la guía cuando te sales de tu «Ruta de actividad» hacia el sobreesfuerzo mejora, ya que ahora tiene en cuenta tu comportamiento en los días previos. No todo sobreesfuerzo es perjudicial; al contrario, para progresar es necesario superarlo cada pocas sesiones. Sin embargo, convertirlo en una tendencia sí es peligroso. Se han añadido catorce variantes del estado de forma diario, la mayoría de las cuales abordan diferentes escenarios en los que te has excedido de tus límites.
«Esta actualización llevaba mucho tiempo sobre la mesa. Sabíamos que el estado de sobreesfuerzo no siempre reflejaba bien el estado de las personas, ya que todas las situaciones se trataban igual. Ahora, hemos perfeccionado nuestro enfoque desglosando este estado en múltiples categorías, teniendo en cuenta dónde se encontraban los usuarios en su Ruta de actividad antes de superar sus límites saludables. Hemos desarrollado una lógica adecuada que se ajusta a las capacidades diarias de cada individuo y apoya mejor su proceso de entrenamiento. Tras un mes de pruebas con más de 500 personas, estamos listos para compartir esto con el resto de nuestros usuarios. Creemos que esta actualización puede mejorar significativamente el camino hacia el bienestar de cada persona», afirman los desarrolladores de la aplicación.
Rastreador de ejercicios para Apple Watch renovado
Construido desde cero, ahora es más rápido, preciso y eficiente con la batería que nunca. Con más de 140 tipos de ejercicios disponibles, es un compañero fiable para cualquier deporte, sin importar la duración o la intensidad de la sesión. Esta aplicación, galardonada como «App del año para Apple Watch» en 2022, es gratuita, con una función premium llamada «Go Gentler» (que ofrece consejos de entrenamiento personalizados según la duración, el tipo y la intensidad, diseñados para mantenerte dentro de tus niveles de actividad saludables y permitirte controlarlo sobre la marcha).
Nuevos iconos surgidos del «Gentler Icon Challenge»
Gentler Streak organizó un desafío en redes sociales para invitar a los usuarios a diseñar sus propios iconos. Se seleccionaron tres propuestas destacadas, incluyendo una del reconocido miembro de la comunidad Apple, Basic Apple Guy, y otras de las talentosas artistas Sara Kajba y frecelovro. Además, el equipo incluyó los iconos «Blossom», «Hello» y «Rainbow» creados internamente. Descúbrelos todos en la aplicación Gentler Streak en Perfil > Ajustes > Icono de la app.
