Der Bereich Wellness auf dem Hauptbildschirm bietet dir eine schnelle Zusammenfassung deiner wichtigsten Gesundheitsindikatoren über deine Workouts hinaus. Nutze diesen Bereich täglich, um zu verstehen, wie Faktoren wie Schlaf, tägliche Bewegung und Körperdaten zu deiner allgemeinen Einsatzbereitschaft beitragen und deinen Aktivitätspfad beeinflussen.
Das Wellness-Dashboard besteht aus drei (oder vier, falls du weiblich bist) Karten, von denen jede einem bestimmten Aspekt deiner Gesundheit gewidmet ist. Diese Karten sind so konzipiert, dass sie dir einen sofortigen Einblick in deinen täglichen Fortschritt und Status geben.
Prüfe regelmäßig deine Wellness-Kennzahlen, um deren Einfluss auf deine täglichen Workout-Empfehlungen zu verstehen. Schlechter Schlaf könnte die App zum Beispiel dazu veranlassen, einen Tag zum Ausruhen vorzuschlagen. Durch Tippen auf eine Wellness-Karte gelangst du oft zu einer detaillierteren Ansicht des jeweiligen Werts.
Dieser Artikel bietet einen Überblick über den Bereich Wellness, ein zentrales Element deines täglichen Dashboards. Er beschreibt die verfügbaren Karten für die wichtigsten Kennzahlen – Schlaf, Schritte und Vitalwerte – und erklärt, welche Informationen sie jeweils enthalten. Diese Werte zu verstehen ist entscheidend für ein ganzheitliches Bild deiner Gesundheit und um zu sehen, wie Faktoren außerhalb deiner Workouts deinen Fitness-Fortschritt beeinflussen.