Analysiere deine kurzfristigen Gehtrends (Schritte, Distanz, Stockwerke)

Gehe über deine täglichen Zahlen hinaus, indem du deine Gehaktivität der letzten zwei Wochen analysierst. Die Kurzzeit-Übersicht bietet eine visuelle Aufschlüsselung deiner Trends bei Schritten, Distanz und erstiegenen Stockwerken. So kannst du Muster erkennen und deine Beständigkeit im Zeitverlauf verfolgen.

Aufrufen und Navigieren in der Kurzzeit-Übersicht

Die Grafik für kurzfristige Trends befindet sich in der Hauptkarte Schritte in deinem Wellness-Tab. Tippe einfach auf den Abschnitt Kurzzeit-Übersicht, um die Detailansicht zu öffnen. Einmal erweitert, kannst du zwischen drei wichtigen Kennzahlen wechseln, um deine Trends zu analysieren.

• Schritte: Sieh dir ein Balkendiagramm deiner täglichen Schrittzahl der letzten zwei Wochen an. Die Karte zeigt deine Gesamtzahl an Schritten und deinen täglichen Durchschnitt für diesen Zeitraum an.
• Distanz: Tippe auf die Schaltfläche Distanz, um die Grafik und die Daten auf die gesamten und durchschnittlichen Kilometer oder Meilen umzustellen, die du gegangen bist.
• Stockwerke: Tippe auf die Schaltfläche Stockwerke, um deine tägliche, gesamte und durchschnittliche Anzahl der erstiegenen Etagen zu sehen.

Die horizontale Linie in jeder Grafik stellt deinen täglichen Durchschnitt für die gewählte Kennzahl in diesem Zeitraum dar. So lässt sich leicht erkennen, an welchen Tagen du über oder unter deinem typischen Aktivitätsniveau lagst.

Zusätzliche Lektüre entdecken

Unter der Trendgrafik findest du den Abschnitt Über das Gehen. Dieser Bereich enthält kuratierte Einblicke und Artikel, mit denen du mehr über die Vorteile des Gehens und Strategien für ein aktives Leben erfahren kannst.

Tipps zur Analyse

• Auf Beständigkeit prüfen: Schau dir das Balkendiagramm an, um zu sehen, wie beständig deine Aktivität von Tag zu Tag oder von Woche zu Woche ist.
• Muster erkennen: Achte darauf, ob dein Aktivitätsniveau an bestimmten Tagen, wie etwa am Wochenende im Vergleich zu Wochentagen, durchweg höher oder niedriger ist.
• Realistische Ziele setzen: Nutze deinen täglichen Durchschnitt als Ausgangspunkt, um erreichbare Ziele für die kommende Woche festzulegen.

Zusammenfassung

Dieser Artikel erklärt, wie du die Kurzzeit-Übersicht nutzt, um deine aktuellen Gehtrends zu analysieren. Durch das Umschalten zwischen Schritten, Distanz und Stockwerken kannst du deine Aktivität der letzten zwei Wochen visualisieren, tägliche Anstrengungen mit deinem Durchschnitt vergleichen und ein tieferes Verständnis deiner Gewohnheiten gewinnen.

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